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沈阳搏荣拳击俱乐部

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  • 拳击的耐力训练技巧

    沈阳拳击培训讲耐力是身体素质的基础,是证明人体能否持久活动的能力。例如在实战对抗训练中,一名技术超群、速度快、拥有良好战术思想的运动员,在第一和第二回合中可以轻而易举地在得分上高于对手,但在第三回合中,仅仅因为耐力不足,攻守僵化、呆板
    发布时间:2022-09-20   点击次数:3

  • 选择拳击手套的几种方式

    拳击手套是在1747年设计并开始使用的,当时的工艺简单、材质粗糙。现在的拳击手套五花八门各种型号、颜色、尺寸,包括:6盎司,8盎司,10盎司,12盎司,14盎司,16盎司。当然大级别训练时考虑到更安全也会定做18盎司。下面沈阳拳击俱乐部教大
    发布时间:2022-09-20   点击次数:4

  • 拳击的几种防守技巧。

    很多人喜欢拳击运动,打拳击不仅仅要掌握它的攻击技巧更是要学会防守,拳击的防守技巧有很多,今天我们就来了解一下沈阳拳击培训很常用的几种防守技巧。1、阻挡防守根据对手来拳击打的路线不同可采用掌、肘、臂和肩阻止对方来拳。用阻挡防守法可有效地防守对
    发布时间:2022-08-15   点击次数:4

  • 拳击过程中常见的手部受伤及原因

    沈阳拳击简述拳击过程中的常见手部受伤及原因:掌指关节部皮肤擦伤及关节囊损伤:运动员绑护手绷带后戴拳套击打对方运动员、或戴较薄的沙包手套击打沙袋作为长期训练的内容,握拳后掌指关节为直接受力部位,因直接摩擦、击打的反作用力而致掌指关节部位出现皮
    发布时间:2022-08-15   点击次数:4

  • 拳击新手容易犯的几种错误

    沈阳拳击新手容易犯的七种错误:一、以上带下:很多自学者由于没有专业拳击教练指导,缺乏理论支持,将注意力往往放在了上半身,尤其是用胳膊在出拳,以至于出拳动作是以上半身带动下半身,胳膊怼出去之后,脚跟还在底下锁着,随后脚跟被迫随着拳头转动一点
    发布时间:2022-07-22   点击次数:15

  • 拳击和散打哪个厉害

    沈阳拳击和散打是两种不同的格斗方法,很多人在选择防身武术的时候都会纠结与一个问题,就是到底选择哪种防身武术比较好,有的人纠结的问题就更具体了,那就是拳击和散打哪个更厉害?其实事实上拳击和散打各有各的有点,没有谁比谁更厉害之说,下面可以带你了
    发布时间:2022-07-22   点击次数:7

  • 沈阳拳击俱乐部训练方法

    沈阳拳击俱乐部为你讲解训练方法步伐拳击与中国传统武术一样非常重视步伐的训练与使用,因为大部分搏击和体育运动中力量的起始点都是从下盘发动的,例如拳王阿里的蝴蝶步,不仅美观而且实用性非常强,拳击中的步伐主要以保持重心的滑步为主:前、后滑步,左、
    发布时间:2022-06-09   点击次数:25

  • 对拳击手和抗打能力的训练,可增强其防身意识和自卫方法

    拳击赛中,造成伤害事故的现象主要发生在职业拳击比赛中,即便如此,在职业拳击普及程度较高的美国,职业拳击比赛中,头部损伤的比例只排在所有运动项目中9位。因为拳击赛需要肌肉强大的爆发力,也需要完善的技术与战术,因此,拳击是复杂的竞技项目之一。赛
    发布时间:2022-05-23   点击次数:26

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