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关于拳击的四点小提示,谨记!

发布日期:2018-07-24 作者: 点击:

关于拳击的四点小提示,谨记!

1、尽量呆在拳击台的中间。不要处在沿绳区域或是角落里。

2、同有经验的拳击手进行拳击练习。你可能受伤,但是与有经验的拳击手训练可以帮助你更好地掌握拳击技能。

3、每次打拳击的时候都要使用绑带。先紧紧绑住拇指,在通过绑带向下拉缠绕手腕3次。然后再将绑带向上拉,缠绕手掌3次。

把绑带向下拉至手掌中对应拇指下方的位置,然后在手指间缠绕。应先从小指和无名指开始缠绕。

把绑带在指缝间来回缠绕,然后沿着护具的上部在手的下方进行缠绕。左右交叉缠绕捆绑手部至手部下方。

接着在其他指尖重复这样的捆绑方式。

当你完成上述捆绑之后,开始缠绕一次拇指,并收至手背。再此缠绕拇指并将绑带拉至你的手掌位置。

最后,将你的掌指关节处缠绕3次并最后一次缠绕手腕。

4、如果站在拳击台的边缘位置,一定要躲避,然后急速扭头和闪身。

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