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拳击训练的小技巧分享

发布日期:2019-09-21 作者: 点击:

俱乐部发放的通常是本俱乐部认可可以参加沈阳拳击培训,拿出去很少很少很少会有别人认可,所以相对可有可无,不过也可以当做是一种推荐信或者资质证明来使用。想要教练证可以关注中国拳协或者四大组织的,相对来说全国都可使用。

 

也别担心自己的基础力量差,坚持练拳,一个星期去三次,慢慢也就好了。先去健身房再去武馆有点脱裤子放屁多此一举的感觉。而且健身与搏击需要用到的肌肉群也是不一样的(我可没黑健身房的意思,想反我很羡慕也很佩服一身肌肉的人),所以我建议还是在练拳过程中逐步提高力量比较好。

 

沈阳拳击培训


在我眼中的拳击运动主要是以快、全、连、变、准、防、控为一体的一项运动。 快 — — 反应快、启动快、移动快、反击快、攻防转换快 全 — — 技术全、拳法全、技术全、思路全、准备全:。 连 — — 拳法连、动作连、步伐连: 变 — — 出拳节奏要变、防守动作要变、脚下移动要变:。 准 — — 主动进攻准、防守反击准、世纪把握准、对手研究准、击打落点准:。

 

只要能把握住这“七字要诀”基本就可以吃透拳击这项运动。 顾名思义拳击是用拳头打人。 大家要知道拳击是一个斗智斗勇的体育活动,当两个人在打拳对峙的同时,大脑在快速思考,身体脚下一直在不停运动的同时还要做很多肢体动作,就是为了让对手紧张的同时漏出破绽,而当对手漏出破绽的同时大脑要快速做出最好的进攻方法并以最快的速度出拳击打。而这些只有通过各种训练把拳击运动的基本动作练成条件反射甚至本能。而拳击主要是以拳法、闪躲、防守、步伐组成,自己可以根据自己的情况挑选自己擅长的东西多去加强。


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