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  • 拳击正确的站立姿势

    正确的站立姿势:体重应均匀地分到两脚前脚掌部位,重心在中间,轻松地上跳,在着地时这时候就是自己的重心,要求上体要弓。(1)首先面对对方,相隔半步,双臂自然下垂站稳。(2)面向对方,左脚向前出35-45厘米。也可以根据自己的身高和习惯来确定
    发布时间:2018-03-14   点击次数:65

  • 近战拳击技巧详解

    战术应用沈阳拳击俱乐部在拳击比赛中,场上情况千变万化,因此战术的运用在拳击比赛中占有非常重要的作用,胜负结果取决于双方技术、战术、心理、身体素质等因素,这四者是紧密联系相互渗透的,战术的运用就是对一名拳击运动员综合能力的体现,在技术、身体素
    发布时间:2018-02-02   点击次数:23

  • 拳击的另类体验

    拳击,对我们而言只是一直停留在电视赛中的外围观赏。“暴力,残酷,血腥。”很多人初次看它的时候都有这样的定论,也由此局限了它的簇拥者。听说女人喜欢看拳击,更易冠以奇怪甚至变态的名号。可还是有些人喜欢傻傻地蹲在电视机前,为崇拜的刘易斯被名不见经
    发布时间:2017-12-20   点击次数:60

  • 女子拳击有什么好与不好

    由于现代社会女性,特别是工作繁忙,经常加班到很晚的白领阶级,工作压力大,上下班坐车、开车、步行,都会有不同程度的危险性,经常会遇到一些突发事件,例如:抢劫、性骚扰、交通事故等,学习女子拳击可以让我们的身体更灵活、反应更灵敏,加强我们的防范意
    发布时间:2017-12-20   点击次数:14

  • 拳击手的基本训练

    拳击手的基本训练站立姿势:1.重心在中间,轻松地上跳,在着地时这时候就是自己的重心,要求上体要弓。2.左右脚的步子考虑前后左右稳定即可.双腿有弹性.后脚跟提起.后肩低与前肩。3.双手举起,前手高低平视线,左右不超过鼻子.拳比肘在前.后手贴脸
    发布时间:2017-12-20   点击次数:22

  • 拳击手平时做的体能训练是什么

    拳击手的体能训练指的就是锻炼身体的各项能力。记住,是身体,而不是你的意识。有句老话是这么说的,拳打千遍,其意自现。意思可以理解成一套拳法打了上千遍,其中的意境就会慢慢的融会贯通。也就是说,让这套拳法的动作,变成身体的本能反应。在你的意识关注
    发布时间:2017-12-20   点击次数:117

  • 练拳击平时运动锻炼方法

    速度,力量,爆发力,这三样是拳击手的生命。速度,可以理解成移动速度,反应速度等。力量,单纯指正常情况下人体正常发挥出的力量,请注意,这里的两个正常的运用。爆发力指人体肌肉瞬间爆发的力量。很多时候,我们通过锻炼肌肉能增加力量。但是肌肉越结实的
    发布时间:2017-12-20   点击次数:20

  • 拳击的爆发力怎么练习

    拳击的爆发力是指你在运动由能够快速移动一个重量的能力,例如,田径中的投掷动作,拳击中的出拳动作,等等。速度越快,也就表明你越强壮。虽然很多人都认为,只有专业运动员才需要特地练爆发力,但实际上,健身爱好者增强爆发力也是有益的。传统的增强爆发力
    发布时间:2017-12-20   点击次数:20

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