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拳击健身

  • 所属分类:拳击健身塑形

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  • 发布日期:2017/12/19
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详细介绍

拳击健身

拳击健身的原理

拳击正是一项结合有氧和核心力量的高强度全身运动。由于它瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量会比健身操或者跑步大很多,一个体重60公斤的人,做1小时有氧拳击可以消耗600卡-700卡的热量,燃脂效果很好。

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